Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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126.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
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1954 kcal
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Fat: 77.37g | Prot: 167.31g | Carb: 148.17g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 닭가슴살, 양상추 샐러드, 현미밥. Lunch: 총각네 총각네두유, 허쉬 허쉬 크리미 밀크 초콜릿, 아이스 아메리카노. Dinner: 배추된장국, 명란젓, 양상추, 모짜렐라 치즈, 닭가슴살, 소세지, CJ 더 건강한 베이컨. more...
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losing 1.5 lb a week
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