zmbrella13's Journal, 30 October 2021

157.4 lb Lost so far: 48.7 lb.    Still to go: 157.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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753 kcal

Fat: 41.49g | Prot: 64.93g | Carb: 26.73g.   Breakfast: 자연드림 버진 코코넛 오일, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 사과, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 서브웨이 베지 샐러드. Dinner: 서브웨이 베지 샐러드, 연어. more...

1739 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...