Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
132.1 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 131.01g | Carb: 234.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Морковь, Груша, Авокадо, Станция Молочная Сливки 10%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ополье Молоко 3,2%. Lunch: Сливы, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Рис, Минтай Жареный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Dinner: Арбуз, Савушкин Продукт Творог 1%, Волжанин Белок Яичный, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Квашеная Капуста, Сливы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|