zmbrella13's Journal, 28 October 2021

156.7 lb Lost so far: 49.4 lb.    Still to go: 156.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1515 kcal

Fat: 77.30g | Prot: 85.63g | Carb: 119.74g.   Breakfast: 혼합 견과류, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 대림선 크라비아. Lunch: 찐만두 (고기류나 해물속), 잔치국수. Dinner: 귀리, 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...

1732 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...