Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
211.9 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2021:
|
2580 kcal
|
Fat: 118.81g | Prot: 134.26g | Carb: 235.79g.
Breakfast: Lidl Hummus Classic, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Mustikka, Paprika (Punainen). Lunch: Filos Balsamicokastike , Alesto Mixed Nuts, Rucola-salaatti, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kirsikkatomaatit, Milbona Feta, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Munakoiso, Paprika (Punainen). Dinner: Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Karjalanpaisti, Milbona Feta, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Munakoiso, Kirsikkatomaatit. Snacks/Other: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|