Anastatisa's Journal, 10 April 2014

153.0 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1908 kcal

Fat: 72.71g | Prot: 86.12g | Carb: 226.56g.   Breakfast: Valio Творожный Крем, Мультизерновой Хлеб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вода, Зеленый Чай. Lunch: Шампиньоны, Грудка Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Плов с Курицей, Суп Овощной. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Био Баланс Кефир 1%. more...

2110 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...