Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2021:
|
1915 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 144.05g | Carb: 106.52g.
Breakfast: Solvie Печенье Шоколадное, Вкусвилл Творог с Изюмом, Избенка Молоко Козье. Lunch: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Избенка Молоко Козье, Вкусвилл Сыр Творожный Сливочный 60%, ВкусВилл Нерка Ломтики, ВкусВилл Хлеб Нутово-Гречневый , ВкусВилл Лапша Гречневая с Индейкой. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Избенка Молоко Козье , ВкусВилл Омлет с Муссом из Филе Лосося, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Вкусвилл Сыр Мягкий Рассольный «Фета», Дайкон, Вкусвилл Биточки «Индейка-Овощи», Огурец (без Кожуры), Брокколи. Snacks/Other: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Окей Кешью Обжаренный, Творог 9%, Самокат Пластовой Творог 6%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Savi_S's weight history
|