Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
134.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 74.98g | Carb: 27.88g.
Breakfast: Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Здрава Масло Подсолнечное Рафинированное, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Леовит Мисо-Суп. more...
|
steady weight
|
 Comments
Вес держится уже более 1,5 месяцев. И дефицит уже не так эффективен. А спорт и силовые тренировки хорошо улучшают качество тела. Поэтому я не переживаю по поводу застоя
21 Oct 21 by member: noxydeika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
noxydeika's weight history
|