Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2014
|
153.4 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2014:
|
1301 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 85.09g | Carb: 190.98g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вода, Гречка Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Вода, Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Вареная. Dinner: Вода, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шампиньоны, Гречка Вареная. Snacks/Other: Мёд, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Активия Йогурт Питьевой, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. more...
|
|
2330 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Подъем по лестнице вверх - 4 minutes, Skating - 10/mph - 1 hour, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 11.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastatisa's weight history
|