Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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158.3 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 158.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2021:
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1098 kcal
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Fat: 72.53g | Prot: 52.67g | Carb: 64.04g.
Breakfast: 들기름, 자연드림 버진 코코넛 오일, 양파, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 바나나, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 방울 토마토. Dinner: 들기름, 두부, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 파프리카. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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1749 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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