Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
822 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 47.86g | Carb: 68.45g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Авокадо Авокадо, Хлебцы-Сибиряки Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Атлантика Сельдь Филе-Кусочки Малосольная, Картофель Отварной, Зеленая Линия Заливное из Индейки. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arina_pg.keto's weight history
|