Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
159.6 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1259 kcal
|
Fat: 96.58g | Prot: 44.39g | Carb: 58.28g.
Breakfast: 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 아이싱된 당근 케이크, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더. Dinner: 자연드림 생들기름, 큰 송이버섯 (구이), 자연드림 버진 코코넛 오일, 들기름, 새송이버섯, 아몬드, 연어. Snacks/Other: 디카페인 커피, 아이스 아메리카노. more...
|
|
1748 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmbrella13's weight history
|