|
Painoa tullut kg lisää, ihmettelen kyllä kun liikkunut paljon. Onkohan taas jäänyt syöminen sitten liian vähälle. Tuntuu tuo 8 alkava paino lukema olevan kiventakana. No en kuitenkaan luovuta,Jouluun mennessä sen on oltava 8 alkuinen. ☺️
|
205.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 87.73g | Carb: 122.27g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Maksalaatikko. Dinner: Pirkka Kana-Kasviskeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Tee (Makeuttamaton), Emmentaljuusto, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Milbona High Protein Pudding Chocolate. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|