Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
180.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
|
1519 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 125.92g | Carb: 131.81g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин от Насти. Lunch: Помидоры, Репа, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Whey Protein Chocolate, Пятерочка Банан, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tash@666's weight history
|