zmbrella13's Journal, 15 October 2021

157.9 lb Lost so far: 48.3 lb.    Still to go: 157.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1350 kcal

Fat: 73.72g | Prot: 77.89g | Carb: 99.44g.   Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 단감, 바나나, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 연어샐러드. Dinner: 호두, 아몬드, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...

1767 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...