|
Bünyeye karbonhidrat, şeker vs yaramıyor. Karb arttıralı 3 gün oldu ve hastayım. Bağışıklığım düştü, ağzım burnum yara, halsizlik var, haftaya mutlaka diyete geri dönüyorum. Bu iş kilo vermeden çok sağlık mevzuuna döndü. Stevia devam, şeker asla yok! Yaz bunu kızım bi yere.
|
129.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
638 kcal
|
Fat: 25.32g | Prot: 44.61g | Carb: 53.27g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Zeytin, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta. Lunch: Tavuk Ciğeri, Pirinç Pilavı. more...
|
losing 1.5 lb a week
|