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É de pouquinho em pouquinho, porém constante! 😍🙏🏻
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144.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
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1167 kcal
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Fat: 34.14g | Prot: 71.76g | Carb: 111.74g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Semente de Chia , Vitao Semente de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Salada Vinagrete, Repolho Refogado, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Papaia, Pão Francês. more...
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1992 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 8 hours and 4 minutes, Stretching (yoga) - 37 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 19 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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