Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
152.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 117.17g | Carb: 147.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон. Dinner: Салат Айсберг, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные шашлычки. Snacks/Other: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arina_pg.keto's weight history
|