inaychukov's Journal, 10 October 2021

149.0 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1376 kcal

Fat: 40.20g | Prot: 46.61g | Carb: 212.61g.   Breakfast: Итальянская Лепешка Фокачча, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Европа Панини с Куриной Грудкой, Творожники, Малиновое Варенье, Виноград. Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3. more...

1633 kcal

Activities & Exercise: Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours and 5 minutes. more...