Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 131.50g | Carb: 117.13g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Яблоко, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Простоквашино Творог 0,2%, Фарш говяжий Самсон, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Банан, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 0,2%, Волжанин Белок, Яйцо, Авокадо, Груша, Морковь. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|