Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
152.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 124.39g | Carb: 113.12g.
Breakfast: Castello Пармезан Reggianido, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Hengstenberg Перец Халапеньо Резаный Кольцами, Баклажаны Тушеные, Orecchio Oro Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Креветки на Гриле в Соевом Соусе, Лук. Dinner: Boombar Protein Cookie Фисташка, Castello Пармезан Reggianido, Мегамарт Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". Snacks/Other: Сахар, Green Milk Банановое Молоко. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_yammy's weight history
|