Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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146.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
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1497 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 52.33g | Carb: 201.07g.
Breakfast: Gut & Günstig Cornichons, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , REWE Bio Emmentaler, St.Mang Romadur, Ponnath Leberwurst Fein, Dulano Jagdwurst, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family], Harvin Apfelkompott mit Stücken, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Ja! Bauernbrot (55g). Dinner: Ja! Bauernbrot (55g), Ja! Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Harvin Apfelkompott mit Stücken. Snacks/Other: Ja! Reine Buttermilch, Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family]. more...
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losing 6.2 lb a week
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