Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
263.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1947 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 150.66g | Carb: 190.67g.
Breakfast: Sottile Gusto Mascarpone , Homemade Krem z Brokułów, Go Vege Sos z Chili, Pomidory, Ogórek Kiszony , Asia Flavours Papryka Jalapeno Zielona Krojona, Smaczne Wędliny Szynka z Kurczaka Cienkie Plastry, Światowid Gouda Wędzona w Plastrach, Bułka Pszenna. Lunch: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Kraina Wędlin Parówki z Szynki , Nasze Smaki Kopytka, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie, SFD WPC Econo Protein Instant, Mleczna Dolina Mleko 2%, FruVita Skyr Naturalny. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|