Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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162.3 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 162.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2021:
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1777 kcal
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Fat: 118.05g | Prot: 128.20g | Carb: 38.16g.
Breakfast: 아이스 아메리카노, CU 동의 훈제란, 대림선 스노우크랩킹, 방울 토마토. Lunch: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 행복담기 동의훈제란 (35g), 대림선 스노우크랩킹, 하림 하림 닭가슴살 바 치즈. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 삼겹살, 우둔살. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라. more...
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1801 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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