Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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164.0 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 164.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 October 2021:
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1594 kcal
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Fat: 102.59g | Prot: 138.53g | Carb: 23.07g.
Breakfast: 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 방울 토마토. Lunch: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 이마트24 동의훈제란. Dinner: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 자연드림 생들기름, 우둔살, 설도, 소고기 앞다리살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 추어탕. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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1820 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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