Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
157.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 98.52g | Prot: 62.86g | Carb: 44.29g.
Breakfast: Healthy Lifestyle Чиа, Пятерочка Авокадо, Сыр Маасдам, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Dinner: Лето Петрушка Свежая, Шампиньоны Тушеные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо (Целое), Колбаса Докторская, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Balance Миндаль. more...
|
|
2367 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DevaEva84's weight history
|