zmbrella13's Journal, 05 October 2021

연휴간 꾸준히 체중증가

163.6 lb Lost so far: 42.5 lb.    Still to go: 163.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1873 kcal

Fat: 96.88g | Prot: 124.05g | Carb: 118.21g.   Breakfast: 아이스 아메리카노, 무화과, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 탕수육, 군만두. Dinner: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 엑스트라 버진 올리브 오일. more...

1815 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...