Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
185.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 151.37g | Carb: 113.03g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Банан, Куриное Филе, Перловка Отварная, Помидоры. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Other: Байкальский Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
losing 46.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tash@666's weight history
|