Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
220.2 lb
Lost so far: 81.8 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 70.89g | Carb: 206.83g.
Breakfast: Develey Sos Czosnkowy, Morliny Nuggets z Kurczaka. Lunch: Żołądki Drobiowe, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Dinner: Nasza Spiżarnia Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie. Snacks/Other: Nasza Spiżarnia Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie, Urbanek Korniszony, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Gruszki, FruVita Kvarg Brzoskwinia , Chleb Biały, Kiełbasa Podwawelska. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mr.Zolf's weight history
|