Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
104.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
2832 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 338.55g | Carb: 148.99g.
Breakfast: Ленивый Хачапури Оля, Творожный Сыр Домашний Оля, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Творожный Сыр Домашний Оля, Салат Белковый, Приготовленный Яичный Белок, Омлет с Тунцом и Кукурузой Оля, Куриное Ассорти. Dinner: Меридиан Кета Слабосолёная, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Свитлогорье Кефир 1,5%, Апельсин, Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Вино Сухое, Болгарский Перец, Куриное Филе на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Куриное Ассорти. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, King Protein Соевый Протеин. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|