|
Sabahki güncellememi anca yazıyorum. Low carb devam. Bu aralar biraz mide ağrısı ve stres yaşıyorum. Aç kalıyorum, canım yemek istemiyor. Tatlı dahil hiç bir şeye ilgi duymuyorum... Sanırım biraz kendimi toparlayıp meditasyon yapmam gerek, yoksa bu reflü geçmeyecek....
|
129.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
688 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 33.29g | Carb: 23.58g.
Breakfast: Uno Fırından Tam Buğday, Soğanlar, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Ayçiçek Yağı, Yumurta, Kırmızı Domates, Kıyma. Lunch: Tereyağı, Hun Tahin. more...
|
losing 0.8 lb a week
|