zmbrella13's Journal, 01 October 2021

160.7 lb Lost so far: 45.4 lb.    Still to go: 160.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2521 kcal

Fat: 179.64g | Prot: 150.39g | Carb: 75.69g.   Breakfast: 동원 살코기 동원참치, 자연드림 생들기름, 샘표 양조간장, 대파, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 밥. Lunch: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 삶은 계란. Dinner: 자연드림 버진 코코넛 오일, 사조 오리바베큐 슬라이스. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...

1776 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...