Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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147.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
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1479 kcal
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Fat: 74.32g | Prot: 68.11g | Carb: 136.95g.
Breakfast: Mühlenhof Mortadella Hauchfein , Gurke (Geschält), Gut & Günstig Cornichons, Cocktailtomaten, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Leicht und Fit Camembert , Weihenstephan Rahm-Romadur, TiP Lachsschinken Kräuter, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Müller Kalinka Kefir, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Gouda Leicht, Gut & Günstig Gouda Leicht, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Ja! Bauernbrot (55g), Gurke (Geschält). Dinner: K-Classic Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Kaffee, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Petersilie, Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family], Limette, Mazola Erdnussöl, Rucola , Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat , Chinakohl, Champignons Frisch, Rote Zwiebeln. Snacks/Other: Radicchio, Gurke (Geschält), Apfel, Pfirsiche. more...
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steady weight
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