|
9.00
|
232.1 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 100.61g | Carb: 271.17g.
Breakfast: Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Szalotki lub Dymki. Lunch: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Supreme Ryż Basmati. Snacks/Other: Jabłko, FruVita Skyr Jagodowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Pomidory, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. more...
|
|
3007 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|