|
CEL OSIĄGNIĘTY 🥳🥳🥳🍾🍾🍾
|
143.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 63.71g | Carb: 204.04g.
Breakfast: Masło, Bułka z Ziarnami, Herbata z Cukrem , Jajko na Miękko. Lunch: Ciasto. Dinner: Cebule, Ogórek Kiszony , Pomidory, Kiełbasa z Grilla, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Maliny. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
26 Sep 21 by member: Blue81*
|
Dziękuję 😄 10 kilo mniej. Powoli przez 8 miesięcy. Bez dużych wyrzeczeń. Codzienne 1400 kalorii i joga.
26 Sep 21 by member: anula09
|
Rozsądne podejście do diety daje najlepsze wyniki 👏👏🙂
26 Sep 21 by member: Blue81*
|
Dokładnie. Długo w to nie wierzyłam i nigdy nie byłam na diecie. Ale jak widać są efekty. Tylko jak teraz tą wagę utrzymać????
26 Sep 21 by member: anula09
|
Zejść z deficytu kalorycznego i obserwować. Na pewno waga będzie falować, zwłaszcza u babeczek 😉. Grunt to trzymać się w okolicach tej wymarzonej 🙂
26 Sep 21 by member: Blue81*
|
26 Sep 21 by member: Klaudiii32
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|