Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
215.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2021:
|
2510 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 170.12g | Carb: 280.29g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Mansikat, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Kahvi, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Kotimaista Puolukka, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Pirkka Porkkana, Pirkka Jasminriisi, Knorr Lihaliemikuutio, Lidl Keräkaali, Dansukker Taloussokeri, Reilu Naudan Jauheliha 17%, Sipulit. Dinner: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Porkkanat, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, LU Domino Original, Kahvi, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|