Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
215.8 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2021:
|
2609 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 137.34g | Carb: 277.82g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Mansikat, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Sipulit, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Uunilohi, Porkkanat, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valkosipuli, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala. Dinner: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Puolukka, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Pirkka Porkkana, Pirkka Jasminriisi, Knorr Lihaliemikuutio, Lidl Keräkaali, Dansukker Taloussokeri, Reilu Naudan Jauheliha 17%, Sipulit. Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious), Alesto Manteli, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Kahvi, LU Domino Original. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
😌 Kiitos kannustamisesta 🤗
24 Sep 21 by member: teemurrr
|
Kyllä! Juurikin niin 👍 yhdessätekeminen motivoi.
24 Sep 21 by member: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|