Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
117.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1189 kcal
|
Fat: 31.02g | Prot: 96.29g | Carb: 135.39g.
Breakfast: Чизкейк ПП, Клубника, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Dinner: Голубика, Zero Сироп Тоффи , Клубника, Dolce Granto Сыр Пармезан, Iberica Каперсы Gourmet, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический. Snacks/Other: Окей Яблоки, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|