Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
1672 kcal
|
Fat: 116.87g | Prot: 105.78g | Carb: 48.86g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Масло Гхи, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, ВкусВилл Сыр Чеддер, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, Яйцо, Грудка Индейки, Яйцо, Кокосовое Масло, Творог 9%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Манго, Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Сосиски "Венские с Сыром", ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис. Dinner: МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной, Арбуз, Лакомо Сливки 10%, Огурцы Кислого Рассола. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
El.g's weight history
|