|
samoilla kulkee...
|
157.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
3235 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 194.70g | Carb: 456.97g.
Breakfast: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lunch: X-Tra Maustamaton Maitorahka, X-Tra Tomaattimurska, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi, Atria Broilerin Filee Merisuola, X-Tra Pitkäjyväinen Riisi. Dinner: Rainbow Puuroriisi, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Cheddar Chili, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Gaam Whey, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Nalle Ohrahiutale, Atria Broilerin Koipireisi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santtu21's weight history
|