Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
151.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 46.69g | Carb: 126.55g.
Breakfast: Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Yağsız Latte Kahve. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pınar Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Dost Ayran, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yesim2017's weight history
|