Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
216.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2021:
|
2370 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 160.75g | Carb: 196.74g.
Breakfast: Paprika (Keltainen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Mustikka. Lunch: Paprika (Punainen), Kurkku, Peruna, Lohi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Flora Margariini 60%, Valio Ruokakerma 10%. Dinner: Lidl Patronus Vehnäolut, Vuohenjuusto (Pehmeä), Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Snacks/Other: Hirvenliha, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|