aapsky's Journal, 13 September 2021

159.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3287 kcal

Fat: 61.92g | Prot: 214.51g | Carb: 472.08g.   Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, АТАК Яичный Белок, Яичный Желток, Сливки 10%, Монастырский, Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе. Lunch: Киндер Шоколад, Каравай Баранки с Маком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Ашан Булгур, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Арбуз, Kinder Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Ашан Гречневая Крупа. Snacks/Other: Перекресток Персик, Арбуз, Stailon Клубника в Желе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная. more...

2750 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...