Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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209.4 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2021:
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753 kcal
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Fat: 40.52g | Prot: 79.93g | Carb: 14.76g.
Breakfast: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Orégano, Morangos, Tirol Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pilão Café, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Castelo Vinagre de Maçã , Molho de Tomate Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pilão Café, Curcuma, Ovo Cozido. more...
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losing 1.0 lb a week
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