evamartina's Journal, 12 September 2021

Gestern Fresskalation mit Kuchen 😭

149.9 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1180 kcal

Fat: 60.23g | Prot: 72.35g | Carb: 80.08g.   Breakfast: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, REWE Pfeffersalami, Lätta Halbfettmargarine, Sauerteigbrötchen, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: All Seasons Pfannengemüse Rustikale Art, Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Öl. Dinner: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Kaufland Bio Heidelbeeren, Birnen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Other: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. more...

2820 kcal

Activities & Exercise: Sexual Activity - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Stabilisierung - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours, Dance (slow step) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes. more...