Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
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324.3 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 79.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
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2782 kcal
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Fat: 73.46g | Prot: 190.87g | Carb: 326.97g.
Breakfast: Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Bonne Maman Schwarzkirsch Konfitüre. Lunch: Knorr Braten Soße Extra, Bofrost Schupfnudeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bohnensalat, Knorr Braten Soße Extra, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bofrost Schupfnudeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Dinner: Äpfel, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Wasa Sesam, Ehrmann Obstgarten Kirsche, Cocktailtomaten, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Wasa Sesam, Roggenmischbrot. more...
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losing 0.5 lb a week
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