Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
150.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 61.74g | Carb: 147.38g.
Breakfast: Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Серышевский Творог 5%, Махеевъ Джем Черничный. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук. Dinner: Виктория Перловка с Куриными Потрошками. Snacks/Other: Серышевский Сырок Творожный Соленая Карамель, Зеленый Чай. more...
|
|
2465 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|