|
Alaspäin, vaikka vähän. Lauantainen laivalla herkuttelu kai hiukan kostautui. No mutta eteenpäin ja alaspäin vaan painoa. Eiköhän nuo luvut kohta ala 8 lla.🤗
|
205.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 72.37g | Carb: 118.18g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Pirkka Uunijuurekset . Dinner: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Pirkka Kevyt Meetvursti, Mandariini, Korpela Suussa Sulava Savusaunapalvi, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Maitokahvi, Pirkka Hass Avokado. more...
|
losing 0.4 lb a week
|