Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
221.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
|
2856 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 145.62g | Carb: 386.98g.
Breakfast: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Suomalainen Porkkana, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Peruna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bataatti, Sipulit, Valkosipuli. Dinner: Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Suomalainen Porkkana, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Jälkiuunipala, Peruna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bataatti, Sipulit, Valkosipuli. Snacks/Other: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Alesto Brazil Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Hunajamelonit. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|