Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
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147.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2021:
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1532 kcal
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Fat: 81.54g | Prot: 90.94g | Carb: 109.79g.
Breakfast: Ja! Reine Buttermilch, Müller Kalinka Kefir, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Ja! Kaffeesahne, Kaffee, Ja! Bierwurst, Ja! Putenbrustfilet, Ja! Camembert 45%, Ja! Deutscher Gouda, Hartgekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Lunch: Leimer Semmelbrösel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Dinner: Ja! Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Ja! Camembert 45%, Ja! Harzer Käse, Ja! Tilsiter, Ja! Delikatess Putenbrust, Ja! Delikatess Bierwurst, Ja! Bauernbrot (55g), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Leimer Semmelbrösel. Snacks/Other: Müller Kalinka Kefir, Ja! Reine Buttermilch. more...
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steady weight
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